おはようございます♪

チャットブログをご覧の皆様、本日もアリススタッフブログを見て頂きありがとうございます♪
アリス熊本店で女性スタッフ兼チャットレディとして働いていますコンドウです(*^^*)

冬に入ってすでに2キロほど太ってしまい、ダイエットはじめました（笑）

時々チャットにログインするとき、チャットの会員様にはもっと太っても大丈夫だよと優しい言葉もかけてもらうけど、自分自身がテンション上がらないのです～>< 先日までただご飯をぬく、脂質をとらないという無理なダイエットをしていたのですが 少し体重はへっても肌が荒れてしまい。。。>< チャット中もお腹がすいちゃって集中力がなくなってしまっていました。 それではだめだなと思い出しました。 私以外にもダイエットのためにアブラを極力控えているという人は沢山いると思いますが、脂質の減らしすぎは肌の潤いを失う原因になってしまいます。

また、肌の健康に役立つカロテンやビタミンE、リコピンなどはアブラと一緒に摂ると吸収率が上がる栄養素があるのですが、脂質を控えすぎると、これらの栄養素の利用効率も悪くなってしまうみたいです・・・

また、ダイエット中は朝食も抜きがちですが肌のためにも朝食は大切なのです。
肌の生まれ変わりのリズムは28日で代謝にもっとも効果があるのは朝食をとること！！みたいです！

知りませんでした・・・>< ではどうしたらいいのか(._.)(._.)！ 明日のスタッフブログで続きを書かせて頂きます～！

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