こんにちは♡

ライブチャットアリス福岡天神店

チャットレディ兼スタッフの綾瀬です♡

今日は昨日

https://www.chatlady-alice.com/blog/fukuoka-staff/n8431/

の続きを・・・(*´ω｀*)

ズボラな私でも継続してできていることだけを

書かせていただきます♡

といっても食べ物に気を付けるだけ・・・です笑

１日１個トマトを食べる＆定番の豆乳

トマトはお料理しなくても食べられて簡単(*ﾉωﾉ)

お肌の酸化※肌サビ　は、くすみにも繋がってしまうそうです涙

トマトの抗酸化作用でハリつやキープしましょ～♡

１年を通して手に入りやすいトマト♪

お料理が得意な方、アレンジ教えてください♡

カプレーゼばっかり食べてます笑

チャット会員様で家庭菜園でトマト等を

育てておられる方がいらっしゃって、

じょ、女子力高い(*ﾉωﾉ)

ちょこちょこ情報をいただいています|дﾟ)♡

豆乳は飲むのが習慣になってから嬉しいことだらけ。

女の子日前１週間は特に飲むと良いらしいです♡

豆乳効果か？体重増えたからか？バストサイズもアップしました。笑

おやつに工夫を♡

おやつは必須！我慢したくない♡ので・・・

ちょっとでも肌に良いらしい←ものを食べています♡

アーモンド♡：乾燥がきになる方、潤いアップにおススメです(*ﾉωﾉ)

そんなに好きでじゃなかったのですが、食べていたら癖になりました♡

アーモンド情報は会員様から教えていただきました(*ﾉωﾉ)♡

美容話できる会員様に出会えたら本当にラッキー♡

情報いただいちゃいましょう( *´艸｀)

バナナ♡：ばななも好きではなかったのですが、健康に良いと

聞いてちょこちょこ朝バナナ♡をするようになりました。

実際何に良いんだろうと今更ながら調べたら・・・

むくみやたるみ改善にも良いようです♡

家なら良いけど外出先でバナナはちょっと恥ずかしいやん(*ﾉωﾉ)という方は

バナナチップでも良いそうです♡

私もバナナチップ買ってみよ←

はい←これだけです笑

冷えないように気を付ける・・・等やったほうが良いことって

たくさんあるのだと思います♡が、続けられることだけ

継続しています♡

ストレスなくできることを続けて美肌に・・・♡

そしてチャット会員様に素敵なお言葉をいただいて美肌に・・・♡

たくさんのことを無理に頑張って、続かずやめるのではなく、

少しのできることを続けられると良いですよね・・・(*ﾉωﾉ)

ストイックな方は・・・。。。この記事みるまでもありません♡