こんにちは、元チャットレディで今現在は札幌大通店のスタッフをしているゆなです^^

気分が落ち込んでるときってありますよね…

女性は女性ホルモンのサイクルの影響もあって、１カ月に4回性格が変わると言われていたりします。

①生理初日～1週間ほど

気分が落ち込みがちなどんより期

これはプロゲステロンが急激に減少することで気分が浮き沈みしやすくなるからなんです。。

精神的にも身体的にも不安定になるので攻撃的な性格になってしまう人もいます。

②生理始まりから7～14日

開放感でキラキラハッピー期

生理が終わると、女性ホルモンのエストロゲンが増えて体が女性らしくなったり、肌の調子が良くなったりします♪

また、どんより期が終わったことからのハッピーな気持ちにもなりやすいです♪

③14日～21日

安定したまったり期

気分が安定するプロゲステロンと幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが増え、幸福感を感じやすい時期♪

④21～生理初日

コントロールできないイライラ期

生理前はイライラする～！という女性、かなり多いと思いますが、その原因は男性ホルモンのテストテロンが生理に向けて増え始めるから！

黄体ホルモンのせいで体がむくみやすくなり、不眠症状や感情の起伏が多く見られます。

こういったように、女性はホルモンのせいでかなり振り回されているんです( ;∀;)

自分の体を知ることで、少しずつ対処ができてきます。

ぜひ覚えていてくださいね♪