ライブチャットアリス札幌店でスタッフとしてお仕事しています女性スタッフのシンドウです。

スタッフとしてもお仕事をしていますが、チャットレディとしても時々お仕事をしています♪

最近ハマっていることを書いてみようと思います♪
全然チャットと関係なくてすみません(´・ω・`)

元々私はほとんど水分を取らないのでお水なども全く飲んでいなかったのですが、
意識して最近は水を飲むようにしています！

お水は他にも色んな良い点があるみたいです。

まずむくみの軽減★

むくみの原因には塩分の摂り過ぎや立ちっぱなしそして水不足も挙げられています。
身体に必要量の水分が足りないことで身体は、水をこれ以上逃がさないように細胞に水分を溜め込もうとするので、むくみやすくなるわけです。

ここで水をなるべく多く飲むようにしておくと、水を溜めこむ必要がなくなるのでむくみを解消でき、また老廃物など身体にいらないものも水が一緒に流してくれるので、便秘の改善にも役立ちます^^

そしてチャットレディにも嬉しい効果でダイエットにも良いと言われています^^

水分のカロリーはゼロ。
つまり、どれだけ飲んでも太る心配はないわけです。

また、ダイエット中はなるべく間食もしたくないものですよね。
無茶なダイエットは身体に良くないので禁物ですが、そんな時に水を飲んでおくと空腹感を少し紛らわせることができます(*´ω｀*)♪

更に肌も綺麗になる効果もあります♪

水分不足はシワの原因と言われています。
また、皮膚には72％もの水が含まれていると言われていますから、水を摂っていないと肌に潤いもなくなってきてしまうのです。

1日2Lのお水を摂取するのが目標です～(*´｀*)

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