チャットブログをご覧の皆様お元気ですか～？*´ω｀*
本日もアリススタッフブログを見て頂き、ありがとうございます♪
アリス熊本店で女性スタッフ兼チャットレディとして働いていますコンドウです(^^)

昨日は、友人と焼き肉を食べに行ってきました・・・
そのときに友人から太ったと何度も言われ（笑）体重計にのったら案の定でした・・・

ということで、ダイエット始めます！（笑）

今日は同じくチャットレディの人でダイエットをしている人に向けての記事を書いてみようと思います(^^)
ダイエットといっても様々な種類があるしチャットレディをしているみなさんは色々していると思うので簡単にできるダイエットから♪

大切なことをまとめた3点ダイエットを攻略しましょう！

3点ダイエットとは？？
これは単にシンプルなダイエット法です！
3点ダイエットとは「肉.小麦.甘味の3点を食べない」といういうシンプルな方法です。
たとえば天ぷら、コロッケは食べない。
ステーキなどは禁止。
デザート、間食をカットする。
などそれらを意識するだけでヘルシーな食事になります。

※別腹に注意
甘いものは別腹としてついつい多くとりがちですよね。
チャットの合間もついつい甘いものが食べたくなる気持ちとてもわかります。
食事以外でカロリーを増やしてしまうので取らないほうが無難です。

私はチャットの合間に甘いものが食べたくなったら歯磨きをするようにしています^_^

こうやって説明しましたがチャットにきてくれる会員様は痩せている子が好きなわけではないしぽっちゃりが好きな方もかなり多いので、自分にあった体形を見つけて下さい～♪

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