こんにちわ。
アリス新宿店　女性店長の松田です。

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まずは、感謝することそれ自体が自分の感情に与える影響について。

誰かに対して感謝の気持ちを持つと、どこか心が温かく穏やかになります。これは脳科学の見地からも説明することができる。

「よくトップアスリートが『感謝』と言う言葉を口にしているが、あれは本当に『感謝』をしているのではない。彼らがいちばん恐れているのは、メンタルが不安定になることである。メンタルが不安定になるとパフォーマンスが出なくなるので、極力安定した状態を保ちたい。そのために『感謝』を口にする」のだそうです。

「ありがとう」を口にするとき、それをいちばん近くで聞くのは自分の耳です。

ついつい「ありがとう」は目の前の人のためにすると思いがちですが、自分のためにということも言えます。いずれにせよ、私はこれでよい状態をキープしていますし、私のクライアントさんたちも「『ありがとう』を続けたらよくなった」と言ってくれています。

言われた相手の人もいやな気分にはならないので、お互い「いい状態」になるという意味でもやった方がいいですね。まずは、コンビニやお店で会計をするとき店員さんに「ありがとう」と言う習慣を身につけるのが、やりやすいはずです。

必ず素敵な毎日が送れるはずです。