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札幌店スタッフブログ

チャットに活かせるメンタル力とは♫

みなさんコンバンワ♪
ライブチャットアリス札幌支店 店長ミウラです^^

 

日本全国夏日を記録!!っとニュースでも報道されておりますが、、
札幌はここ2.3日、寒いです^^

 

しかし、ライブチャットアリス札幌店は熱いです^^
連日のお稼ぎラッシュ、新人さんもベテランさんもなまらお稼ぎなさってますw

 

今日はメンタルについてです。
みなさんメンタルについてどう思われますか?

 

恋人とのけんか、色々なことに影響が出るメンタル。。
メンタルが強い人は素晴らしい人で、メンタルが弱い人はだめな人って思われがちですが、
そもそもメンタルが弱いという事は悪いことなんでしょうか?
私は必ずしも悪いとは思っていません。。強いといいなというあこがれはありますが
メンタルが弱いというのは情緒性が豊かでであるという事だと思いませんか?
仕事で落ち込む人→責任感があり他者に思いやりがあると思います。
友達にひどい事を言われ落ち込む→そういったひどい事を絶対に言わない人と思います

 

メンタルの弱い人の傾向は
①思いやりがある
②責任感が強い
③人の気持ちがよく考えれる人

 

メンタルの強い人って確かにいますしかしですよ。。
例えば、「感情の欠落している人」のメンタルは強靭ですよね?だって感情が乏しいのですから落ち込むこともないわけです。
でもこれって素晴らしいことでしょうか?感情が欠けているから、確かに落ち込みません。。でも相手の気持ちも分からないし、
相手の立場に立って物事を考えるという事も出来ません。

しかも仕事で失敗したとしても、人のせいにして俺は悪くない。あいつが悪いんだと考えれば全く動じないわけです。
そんな風になれたら最強ですがこれってみなさんが求めているメンタルの強さですかね?
僕は違うと思います。。
そこは勘違いしない方がいいと思います。。
そうじゃない本当のメンタルの強さを身につけるためには。。。
2つあります

 

ストレスがあなたを襲いかかって来た時の対抗策
①防御力を上げる事!
②回避力を上げる事!

 

のどちらかしかないそうです。。
防御力を上げるというのは、「感情が崩れない精神に強度を上げる」
強靭な心に鍛えるという事なんですが、もろ刃の剣になる可能性があります
強靭になるわけですから落ち込まなくなるんですが、同時に冷徹な人や感情の乏しい人になってしまう恐れがあります
あとは、自分にマインドをかけて私は傷付いていないとだまし続けるわけですから
どっかで心の破たんが生まれてしまう可能性がありますので注意ですね。
回避力を上げるというのは、「ストレスを上手に逃がしてストレスを和らげる」

 

ストレスの逃がす方法
● 適度に適当になる
● 姿勢をまっすぐ保つ
● 大きな声で話すよう意識する
● 常に笑顔を意識する
● 物事の良い面をみるようにする
● マイペースになる別に人に迷惑をかけないしいっか位な気持ちになる

 

逆にこんな生活をやめる
● 不規則な食生活
● 睡眠不足
● 過度のアルコール、タバコ
● 運動不足

 

参考になりましたか??
ぜひいい形のメンタルの強靭を身につけましょう!!!

 

ライブチャットアリス札幌店

 

店長 ミウラでした♫

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