スーパー大麦始めました。。。
こんにちわ。
アリス新宿店 女性店長の松田です。
女子力の高い皆様へ朗報です！！♩є(･Θ･｡)э
ダイエットの最強食！ スーパー大麦が痩せるってご存知ですか？
店頭で品薄が続くほど人気の「スーパー大麦」は、ミネラルや食物繊維がたっぷりで、腹持ちも抜群なんです。
〇最近、ごはんなどを抜く「糖質オフダイエット」が注目されていますが、穀物を摂らないと、エネルギー不足や便秘などに陥り、かえって痩せにくい体になるそうです。
スーパー大麦は豊富に含まれる栄養素のおかげで太りにくくなり、満腹感も続くので、間食したい欲求もおさまるそうです。
〇1日3g以上摂るのが理想的。
腸内細菌は、水溶性食物繊維などのエサを毎日食べて育つので、週に何度かまとめて食べるより、毎日摂り続けることが大切。
ただし、カロリーは白米よりやや低い程度なので、食べ過ぎには注意を！
私は今日で２日目。 まだまだ続けてみます( ＾Θ＾)
