チャットレディとして活動していると、

「今日はうまく話せなかった、、、」
「自分に合わない会員様にあたって気持ちが沈んだ、、、」

そんな日もありますよね。

どんなお仕事でもストレスはつきものですが、
顔も本名も知らない相手と1対1で向き合うチャットレディだからこそ、
心の疲れがたまりやすいのも事実です。

今回は、そんな時に役立つ【ストレスとの向き合い方＆リフレッシュ方法】
をご紹介します。

 

・話が合わず気まずい雰囲気になった

・無言や退室が続き、自己否定してしまう

・過激な要求をされて怖くなった

・思ったより稼げず焦ってしまう

・忙しさや孤独感で心がしんどくなる

それ、あなただけじゃありません。
チャトレ経験者の多くが、一度は同じ気持ちを経験しています。

 

①無理して続けない！まずはログアウト

「頑張らなきゃ」と思っていても、心がしんどいときに
無理に配信を続けると逆効果。
一度リセットする勇気も、大切な自己管理のひとつです◎

 

②”誰かの評価”から一度離れてみる

数字や反応に一喜一憂してしまうこと、ありますよね。
でもそれは、”今のあなたの全て”ではありません。
「私の価値は入室率やランキングじゃ決まらない」
そう思うだけでも、少しラクになります。

 

③信頼できる人に相談する

事務所のスタッフさんや同じチャトレ仲間、
信頼できる人に打ち明けてみましょう。
ひとりで抱え込むよりも、
話すだけで気持ちが軽くなることもあります🌸

 

④”心がととのう時間”をつくる

あなたがリラックスできる時間を大切にしていますか？

おすすめリフレッシュ例：

・お風呂で好きな音楽を聴く

・推しの動画を見る

・スマホを置いて静かな時間を過ごす

・お気に入りのカフェで1人時間を楽しむ

自分を労わる習慣がある人ほど、長く続けられるお仕事です✨

 

⑤「頑張れなかった日」も、自分を認める

「今日は休んじゃった、、、」「あまり話せなかった、、、」
そんな日も、続けてるだけでえらい！です。
毎日100点じゃなくていい。
少し休んだら、またゆっくりスタートすれば大丈夫です。

 

💌まとめ：自分の心に正直に、無理せず働ける環境づくりを

チャットレディのお仕事は、人と人との繋がりがあるからこそ、
嬉しさもストレスも深く感じやすいものです。

でも、大丈夫。
「合わない人はスルー」「今日は休む」それも立派なスキルです。

あなたがあなたらしく、安心して配信出来る心の余裕を
大切にしてくださいね。
ストレスを感じたときは、いつでも立ち止まって、深呼吸を🍃