ダイエット＼(ﾟｰﾟ＼)( ﾉ ﾟｰﾟ)ﾉ🔥
私事ですが5月から夏に向けてダイエットしています！🔥
チャットレディをしていた時は体力勝負ですので
それなりに身体を動かしていたのですが、
チャットレディのスタッフになり順調に体重が増えていっており。。😂
このままではマズイ、、！と思い少しずつではありますが運動をしています＾＾
通勤は基本歩きなのですが、それにプラスして
30分～1時間ほどのランニング、ウォーキングをするようになりました🏃♀️
おうちに帰って余裕がある時は少し筋トレも💪🔥
普段はAirPodsで音楽を聴きながら走っているのですが
疾走感のある音楽だったり、アップテンポな曲だと走るのが楽しいです＾＾
やっぱりなんでも楽しみながらできるって良いな～と思いました🥰
このあいだはランニングをしに外に出たタイミングで
家にAirPodsを忘れたことに気づき取りに帰ったのですが
よし！今日もやるぞ～！と思い、いざAirPodsのケースを開けたら、、、
、、、、おい～～～～！！！！(╬▔皿▔)╯
今日はもう走るのやめようと思ったけど根性で走りました😂笑
ただもうすでに続けるのがしんどい😱😱笑
体重が増えるのは一瞬なのに痩せるのはなんでこんなに時間がかかるんだ～！
と過去の自分を恨んでいます😑笑
継続って簡単なようで一番難しくて、
毎日何度も何度も同じことの繰り返しって
人間は知らず知らずのうちに飽きてダレてきちゃうんですよね。
朝起きてする歯磨きは無意識でできるのに
新しく何かを始めた時は、よし！やろう！と思わないとできない。
でもその歯磨きも小さい頃はお母さんに怒られて嫌々やらされて
それがどんどん当たり前になって習慣になったからこそ
今は無意識で出来るんだろうなあと思います。
どうしても慣れが出てきてしまって今日はいいや。。。
となりがちですが、”反復の重要性”を意識して！
これはチャットのお仕事にも通ずるものがあると思っていて
会員様に送るメールだったり、身の回りを整頓する、
待機の仕方を日々勉強する、一つ一つの言葉遣いや動作を丁寧に。
一見地味に見える作業が実は一番大事だし続けることが大変だったりするのです。
めげずにコツコツ無駄な事だと思っても目の前のことを一生懸命に、、、
今月も頑張るぞー！！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ🔥
以上、アリス博多店の森吉でした(＾＾)/💖
